マウス肘?

1カ月、2カ月ぐらい前からかなー、肘が痛い。

前にもそんなことがあったと思ってたけど、ブログを読み返したら、あのときは手首だったらしい。(そのときの話はこちら

あのときと同じような感じで、特に思い当たる節がないのに痛い。我慢できないほどじゃないし、日常生活には特に支障はないので、いつか治るかと放っておいても治らない。

あのときは、ダメ元で整形外科にいったら、レントゲンとか撮ったあげく、湿布もらって終わりで、なんだよーと思ったら、湿布で治っちゃったというオチ。

だったら湿布貼っておけばいいかなと思ってたけど、市販のじゃダメなのか、治らない。

試しにちょっとGoogle先生に聞いてみたら、もしかすると、「上腕骨外側上顆炎」って奴なのかもという気がしてきた。

俗に「テニス肘」というらしいけど、もちろんテニスなんてやってない私は、最近増えてきたという「「スマホ肘」「マウス肘」の方なら、ありそうな話。

スマホはそれほど長時間さわるわけじゃないので、マウス肘の方ね。

このページの自己診断法をやってみると、BINGOなので。

年明けぐらいから、テープ起こしをたくさんやってたからキーボードをたくさん打ってた自覚はあるんだけど、右手だけってことは、やっぱりマウスよね。まあ仕事してる時間が長い分、マウスをいじってる時間も長いわけだし。

リフォームの工事中、いつもと違う環境で仕事してたので、その影響もあるのかな。

治療法の一番は、原因となる動作をしないこと。と言われてももちろん困るので、サポーターとかを肘のちょっと先にはめると、肘の関節への負担が小さくなっていいらしい。

ということで、さっそく肘用のサポーターを買ってみた。



ついでに、湿布の強力なやつも、なくなっちゃったので買い足し。



あと、自分でできるストレッチとかも、試してみよう。


これで様子を見てよくならなかったら、母の入院中についでに同じ外科で私も診察受けてみようかな(笑)。

2016.03.15 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々のできごと



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